Frauen-Selbstverteidigungskurs im Verein – nur für Frauen
Liebe Frauen,
habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr euch in einer gefährlichen Situation verteidigen könntet? Möchtet ihr euer Selbstbewusstsein stärken und gleichzeitig eure körperliche Fitness verbessern? Dann ist unser Frauen-Selbstverteidigungskurs genau das Richtige für euch!
In unserem Kurs lernt ihr effektive Techniken zur Selbstverteidigung, die euch in Notfällen helfen können. Unser erfahrener Trainer zeigt euch, wie ihr euch in verschiedenen Situationen verteidigen könnt – sei es auf der Straße, in öffentlichen Verkehrsmitteln oder zu Hause. Dabei legen wir großen Wert auf praxisnahe Übungen und realistische Szenarien.
Was euch erwartet:
- Grundlagen der Selbstverteidigung: Erlernt einfache und wirkungsvolle Techniken, um euch zu schützen.
- Selbstbewusstseinstraining: Stärkt euer Auftreten und eure innere Stärke.
- Fitness und Kondition: Verbessert eure körperliche Fitness durch gezielte Übungen.
- Gemeinschaft und Unterstützung: Trefft andere Frauen und tauscht euch in einer unterstützenden Umgebung aus.
In Unserem Dojo in Bochum wird die Frauen-Selbstverteidigung durch Meister Albert Behrenbeck (1. Vorsitzender, 1. Dan ATK-SV, EDC-zertifiziert) trainiert.
Am Training teilnehmen kann jede Interessierte ab 16 Jahren.